Мацаг нь зөвхөн итгэгч зарим хоол хүнснээс татгалздаг үе биш бөгөөд энэ нь зөвхөн мацаг барихын гадна тал юм. Мацаг барих нь юуны түрүүнд хүн бүх сэтгэлээрээ Бурханд ханддаг, өөрийгөө бүхэлд нь оюун санааны ажил, залбирал, даруу байдалд зориулдаг үе юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ортодокс дахь Лент нь үргэлж 7 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд Улаан өндөгний баяраас 49 хоногийн өмнө эхэлдэг. Энэ хугацаанд итгэгч хүн цөлд 40 хоног мацаг барихдаа Христ татгалзсантай адил хэд хэдэн хоолноос татгалзах ёстой.
Алхам 2
Лентийг дагаж мөрдөж байгаа хүн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн болох мах, сүү, бяслаг, цөцгий, өндөг зэргээс бүрэн татгалзаж, бусад хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг дунд зэрэг байлгах хэрэгтэй. Мацаг барьдаг хүн аль болох энгийн хоол идэж, боломжтой бол халуун амтлагч, элсэн чихэр, давс болон бусад амтлагчийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Алхам 3
Мацаг барих өдрүүд нь хоолны хязгаарлалттай адил биш юм. Хамгийн хатуу нь мацаг барих эхний өдөр ба түүний сүүлчийн өдөр бөгөөд энэ үед та хоол хүнснээс бүрэн татгалзах ёстой.
Алхам 4
Даваа, Лхагва, Баасан гараг нь хуурай өдрүүд бөгөөд зөвхөн түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Ихэнхдээ эдгээр өдрүүдэд итгэгчид өөрсдийгөө төрөл бүрийн салат хийдэг бөгөөд үүнийг нимбэг, зөгийн балаар амтлахыг зөвшөөрдөг бөгөөд давсалсан мөөг идэж болно.
Алхам 5
Илүү чөлөөт өдрүүд нь Мягмар, Пүрэв гарагууд юм. Мацаг барьдаг хүн халуун хоол идэж болно, ихэвчлэн эдгээр өдрүүдэд ногооны шөл, чанасан ногоо, шатаасан алим иддэг.
Алхам 6
Бямба, Ням гарагт сүм хийд тосоор, өөрөөр хэлбэл ургамлын тосоор хооллохыг зөвшөөрдөг. Мөн амралтын өдрүүдэд туранхай бин, хуушуур шарахыг зөвшөөрдөг.
Алхам 7
Их Лентийн үеэр загас идэхийг зөвшөөрдөг хоёр баяр байдаг - Palm Sunday and Annunciation.
Алхам 8
Мацаг барих ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд та хоолны заль мэхийг ашиглах хэрэгтэй - аль болох өтгөн шөл хийж, түүндээ илүү их буурцаг нэмж, янз бүрийн хоолонд тохирсон үр тариа сонгоорой: жишээлбэл, хулуу нь шар будаагаар, будаагаар ногоо нь илүү амттай байх болно. Мацаг барих үеэр ч гэсэн та маш амттай амттан хийж болно - зөгийн балтай вазелин, шанцайтай шатаасан алим, төрөл бүрийн вазелин.
Алхам 9
Зөвхөн эрүүл насанд хүрэгчид мацаг барьж чаддаг, мацаг барих үед хүүхдүүд чухал амин дэм, эрдэс бодис авч чадахгүй, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд мөн адил хамаарна. Мацаг нь бие махбодид хор хөнөөл учруулах ёсгүй, энэ нь түүний тарчлал болж болохгүй.
Алхам 10
Зөвхөн мацаг барих үед хоолны дэглэм барих нь хангалтгүй, дунд зэргийн хоол хүнс нь хүний бодол санааг сүнслэг сайжруулахад чиглүүлэх ёстой бөгөөд энэ нь мацаг барихын утга юм.
