Заримдаа ханиа дуу шиг "бүтээх, амьдрахад тусалдаг". Гэсэн хэдий ч боловсролтой хүн бүр ийм яриа нь муу зуршил гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүд бүгд үүнийг амархан эзэмшиж чаддаг, гэхдээ үүнийг арилгах нь тийм ч амар биш байх болно. Энэ нийтлэлд бид өөрсдийгөө муу үг хэллэгээс хэрхэн яаж салгах талаар үр дүнтэй аргуудыг хуваалцах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний алхам бол асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та хараал зүхэл нь муухай, муу гэдгийг тодорхой ойлгодог бол өөрийгөө дахин сургах цаг болжээ. Найзуудаасаа тусламж хүсч, санал бодлоо хуваалцаарай. Магадгүй тэдний аль нэг нь ижил асуудалтай байж болох бөгөөд үүнийг арилгах нь илүү сонирхолтой бөгөөд хурдан байх болно. Эсвэл найз нөхөд тань ярианы үеэр сануулж, засч залруулж болно. Дараа нь дахин "буржгар" үгс ашиглах болно.
Алхам 2
Та бүхний мэдэж байгаагаар асуудал бүхэн шалтгаантай байдаг. Checkmate бол үл хамаарах зүйл биш юм. Таныг ингэж харааж зүхэхийг өдөөж буй зүйлийг ойлгохыг хичээ. Магадгүй эдгээр нь замын түгжрэл, дэлгүүр дэх дараалал, компьютер тоглоом гэх мэт байж болох юм. Мэдээжийн хэрэг, та стресстэй нөхцөл байдлаас бүрэн зайлсхийж чадахгүй, гэхдээ та тэдний тоог багасгаж, бүх зүйлд арай хатуу хандахыг хичээ. Жишээлбэл, Япончууд тулааны урлаг эсвэл биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар сөрөг талыг хаядаг. Үүний давуу талыг ашиглаж яагаад болохгүй гэж? Давхар ашиг: дүр төрх, харилцааны соёлын аль алиных нь хувьд.
Алхам 3
Хэрэв энгийн өөрийгөө ховсдох, спортоор хичээллэх нь үр дүнд хүргэхгүй бол сэтгэл зүйчид эдийн засгийн рельс рүү шилжихийг зөвлөж байна. Өөртөө том гахайн банк авч, таны хараалын үг болгоныг 10 рублиэр нөхөөрэй. Гахайн банк дүүрсэн тул хэрэгцээтэй хүмүүст мөнгөө өг. Энэ нь нэг төрлийн шийтгэл байх болно, эсвэл хэрэв та хүсвэл матын төлөөсийг нөхөх болно.
Алхам 4
Хямд боловч ижил үр дүнтэй аргуудыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, гартаа нимгэн уян хатан тууз зүү. Дараагийн тангараг өргөхдөө бугуйгаа цохиход үүнийг ашиглаарай. Хэрэв та мартсан бол энэ талаар гэр бүл эсвэл найз нөхдөөсөө асуу. Аажмаар таны тархи өвдөлт, садар самууны хооронд тодорхой холбоо тогтооно. Таны өдөр тутмын ярианд хараалын үгс мэдэгдэхүйц нимгэрч эхэлнэ.
Алхам 5
Эцэст нь ханиа муу гэдгийг баттай ойлгохын тулд үүнийг судлаарай. Тийм тийм! Асуудалд шинжлэх ухааны үүднээс хандах хэрэгтэй. Хараал хэлэх нь Оросын ярианы нэг хэсэг юм. Гэхдээ хаанаас ирсэн юм бэ? Зарим судлаачид ийм үгсийг үргүйдлийн үүднээс ведийн шившлэгт хүртэл ашиглаж байсан гэж үздэг. Энэ нь үнэн байж магадгүй юм. Ихэнх хараалын үгс нь нөхөн үржихүйн эрхтэнтэй холбоотой байдаг нь хоосон зүйл биш юм. Их Британийн их сургуулийн мэргэжилтнүүд садар самууныг ямар ч хэлээр ярих нь хүнд, хэн дууддаг, хэн байнга сонсдогт сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Тиймээс тангараг өргөхөд өөрийгөө дасгах өөр нэг баталгаатай арга бол хувийн орон зайгаа цэвэрлэх явдал юм. Хивс ашигладаггүй сонин, ном, сэтгүүл, мэдээг интернетээс уншаарай. Тааламжтай, "цензуртай" хөгжим сонсож, сайхан, эелдэг кино үзээрэй. Өөрийгөө, үр хүүхдүүд, хайртай хүмүүсээ ярианы соёлд сурга.
