Хэрэв та хэн нэгний нээлттэй, шалтгаангүй уур хилэнтэй тулгарвал яах вэ? Нэгдүгээрт, шалтгаангүйгээр уурлах зүйл байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Тэр хүн нэг зүйлд та дургүйцдэг (та үүнийг мартсан байж магадгүй) эсвэл чамд атаархдаг. Хоёрдугаарт, гарах гарцыг олохыг хичээ. Хэрэв та түүний уурласан шалтгаан нь таны зарим үйлдэлтэй үнэхээр холбоотой гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл илэн далангүй ярианаас олж мэдээрэй. Хэрэв та хүнтэй бараг танил биш, тэр чамд дургүй байдаг бол энэ нь атаархал байх магадлалтай. Энд та маш болгоомжтой ажиллах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өнөөгийн сэтгэлзүйн байдалд дүн шинжилгээ хий. Та дотоод эв нэгдлийг мэдэрч байна уу? Та эргэн тойрныхоо хүмүүст уурлаж байна уу? Та өөрийгөө аль болох шударгаар харах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө хүмүүст ихэвчлэн уурладаг бол түүнийг гаднаас нь харуулдаггүй байсан ч гэсэн муу хүмүүс таны зам дээр тааралдаж байгаад гайхах хэрэггүй. Хууль байдаг - ийм зүйл үргэлж татагддаг. Тиймээс, юун түрүүнд өөрийгөө өөрчлөхөөс эхэл. Бусад хүмүүст эелдэг хандаж эхэл. Өөрийгөө түрэмгий, ууртай байхыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та хэн нэгэнд атаархаж байгаагаа мэдэрч байвал түүнийг арилгах амархан арга бий. Атаархлыг хэн нэгний амьдралаар амьдрах хүсэл эрмэлзэл гэж хараарай. Энэ хүсэл нь байгалиас заяасан зүйл биш юм. Атаа жөтөө гэдэг нь бусдын амжилтыг хүсэх өөр хүн болохоос биш өөр хүн болохыг хүсдэг бол хамгийн сонирхолтой зүйл бол өөрийнхөөрөө байж нээлтээ хийх явдал юм. Энэ талаар эргэцүүлэн бодоорой.
Алхам 2
Хэрэв хэн нэгэн танд уур хилэн, атаа жөтөө, түрэмгийлэл үзүүлж байгааг анзаарсан бол хариу бүү хариул. Өөрийгөө хязгаарла, ийм сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө битгий оруулаарай, яагаад гэвэл тэдэнтэй хамт амьдрах нь маш хэцүү байдаг. Нэгдүгээрт, дотооддоо, чин сэтгэлээсээ чадах чинээгээрээ энэ хүнийг өрөвдөнө. Эцсийн эцэст түүний уур хилэн түүнийг өдөр бүр хурцалдаг бөгөөд энэ нь түүнийг аз жаргалтай болгохгүй нь ойлгомжтой. Хоёрдугаарт, түүний танд хариу үйлдэл үзүүлэхэд юу нөлөөлснийг олж мэд. Магадгүй энэ бол түүнтэй холбоотой шударга бус үйлдэл, магадгүй ийм үйлдэл гарсан бол энэ хүнтэй ярилцаж, асуудлыг хамтдаа шийдэж үзээрэй. Хэрэв түүний уур хилэн нь атаархалаас өөр зүйл өдөөхгүй бол. Ийм хүнээс хол бай. Үүний сэтгэл хөдлөл, оюуны хүчийг мэдэрч байж л түүнтэй хэл амаар мөргөлдөж болно. Гэхдээ аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл нь цус сорогч шиг ажилладаг тул таны оюун санааны эрч хүчийг зайлуулдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс атаархагчдыг хол байлгах нь дээр.
Алхам 3
Итгэл үнэмшлээрээ өөрийгөө хамгаалаарай. Та хамгаалалтын залбирлыг уншиж болно. Гэхдээ хорон муу хүмүүсийг шийтгэхийг бус харин эсэргүүцлийг даван туулахад туслах оюун ухааныг хүс. Гэр орон, үр хүүхдүүдээ хамгаалж, сөрөг хүмүүстэй уулзахаас урьдчилан сэргийлэхийн төлөө залбир. Тэр хүний төлөөх залбирал ч тус болж чадна. Гэмт хэрэгтэнд туслах, шалтгааныг нь хэлэхийг дээд хүчнүүдээс хүс. Маш чухал зүйл бол таны өөрийн дотоод хандлага юм. Бүх хүмүүст (тэр ч байтугай дайсан гэж хэлж болох хүмүүст) зөвхөн өөрийнхөө төлөө хүссэн зүйлээ хүсээрэй, энэ нь сайн гэсэн үг юм. Энэ дүрэм хэзээ ч үнэн байхаа болихгүй.
