Мацаг барих нь Христэд итгэгчдийн амьдралын хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Үүний албан ёсны тал бол хоол хүнс, зугаа цэнгэлээс татгалзах явдал юм. Гэсэн хэдий ч сүнслэг зам дээр өндөрт хүрэх өөр нэг гүн гүнзгий агуулга байдаг. Тэдгээрийн аль нь ч үл тоомсорлож болохгүй. Үндсэндээ хоол хүнснээс татгалзах нь итгэгчдэд замаа олох, сүнслэг хөгжилд хүрэхэд туслах чухал үйл явдал юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
туранхай хоол
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мацаг барих үеэр хоол хүнснээс татгалзах үндсэн дүрэм бол түргэн хоол, өөрөөр хэлбэл амьтны гаралтай хоол хүнснээс татгалзах явдал юм. Үүнд бүх мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг орно. Хатуу мацаг барихаас бусад тохиолдолд загас ашиглахыг зөвшөөрдөг. Мөн хатуу мацаг барих үеэр согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог.
Алхам 2
Мацаг барих үеэр гол хоол хүнс нь үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, мөөг, буурцагт ургамал байх ёстой. Усан дотор будаагаа илүү олон удаа хооллоорой. Ийм хоол нь маш олон янз байж болно. Нэгдүгээрт, олон төрлийн үр тариа байдаг. Хоёрдугаарт, та тэдэнд зориулж ногооны жүүс эсвэл шарсан мөөг бэлтгэж болно - амттай, эрүүл, сэтгэл хангалуун байдаг. Буурцагт ургамал идэхээ мартуузай - энэ хугацаанд бие махбодийн уургийн гол нийлүүлэгч болно.
Алхам 3
Хоол нь даруухан боловч тэнцвэртэй байх ёстой. Витаминыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд өдөр бүр түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэж байгаарай.
Алхам 4
Эдгээр нь хамгийн ерөнхий дүрмүүд юм. Тэд мацаг барих төрөл, зарим нөхцөл байдал, мацаг барьж буй хүний биеийн байдлаас хамаарч өөр байж болно. Жишээлбэл, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өндөр настан, аяллын хүмүүст хөнгөлөлт үзүүлдэг. Нөхцөл байдал бүрийг санваартантай ярилцаж, хязгаарлалттайгаар мацаг барихын тулд түүний адислалыг авахыг зөвлөж байна. Санваартнууд мацаг барих нь "бидний хүч чадлын хүрээнд" байх ёстой, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй гэж хэлдэг.
Алхам 5
Мацаг барих үед хоол тэжээлийн хамгийн чухал асуудал бол "юу?" Биш, харин "яаж?" Юм. Хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Түүний хэмжээ нь өлсгөлөнг хангахад хангалттай байх ёстой, гэхдээ та ямар ч тохиолдолд хэт идэж болохгүй. Туранхай бүтээгдэхүүнийг амттай хоол хийж, жинхэнэ найр хийхэд ашиглаж болно. Гэхдээ энэ бичлэг байх уу? Энэ асуудалд зальтай байж болохгүй. Зөвхөн цагаан хоолтон хүний хоолны цэсийн тодорхой хугацаанд төдийгүй таны сэтгэлийн тухай бодоход тусалдаг цээрлэл байх ёстой.
