Хэрэв долоо хоног түгшүүртэй байсан бол ням гарагт эхлээд унтах хүсэл төрж, дараа нь интернетэд бага зэрэг ороод үзээрэй - та фермээ барьж дуусгаад шинэ тоглоом дээр дараагийн түвшинд очоорой … Мөн та унших хэрэгтэй найзынхаа бичлэг, дараа нь нэгэн сонирхолтой телевизийн нэвтрүүлэг … Ням гараг өнгөрсөн ч та сэтгэл сэргэхгүй байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амралтын өдрөө урьдчилан төлөвлөж үзээрэй. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол зун юм. Халуун цаг агаар өөрөө хамгийн ойрын усан сан руу чиглүүлэх болно. Өглөөний 11-17 цагийн хооронд нарны шууд тусгалаас хаа нэг газар сүүдэрт нуугдах нь илүү дээр байдаг тул далайн эргийн волейболын хувьд өглөө эсвэл оройн тоглоом болдог гэдгийг санаарай. Наранд түлэгдэх нь нөхөн сэргээх хамгийн сайн арга биш юм.
Алхам 2
Хэрэв усанд сэлэх улирал аль хэдийн өнгөрсөн эсвэл нээгдээгүй бол хамаагүй, жилийн аль ч үед та байгальд амарч болно. Цаг агаар таатай байвал хөдөө гадаа зугаалахаар найзуудтайгаа тохиролцоорой. Ямар компани явахаас хамаарч гар бөмбөг, хөл бөмбөг, бадминтон эсвэл дугуй тоглодог сарьсан багваахай авч яваарай.
Алхам 3
Хэрэв та найз нөхөддөө зугаалах, дугуй унах, камер авах, байгальд бие даан явахыг ятгаж чадахгүй бол. Хотоос гарах арга байхгүй байсан ч гэсэн цэцэрлэгт хүрээлэн рүү яв. Эргэн тойрны гоо үзэсгэлэнгээ сайтар ажиглаарай. Хамгийн сонирхолтой газруудын зургийг аваарай, дараа нь ширээний ханын цаасаар зураг авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та хэдэн цагийг санах ойг дор хаяж долоо хоног сунгах болно.
Алхам 4
Хэрэв та ням гараг хүртэл гэрийн ажлаа хойшлуулах шаардлагатай бол дор хаяж хоёр цаг гарахыг хичээ. Хэрэв та байгальд гарч чадахгүй бол усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу яваарай. Биеийн идэвхитэй амралт нь нөхөн сэргээх, үр ашгийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Алхам 5
Өөртөө амралт өгөх гайхалтай арга бол таны сонголтоос хамааран театр эсвэл диско юм. Оройн цагаа урьдчилан тохируулаарай: нүүр, хүзүүндээ маск тавиарай. Энэ үед амрах, сайхан амрахын тулд дуртай хөгжмөө сонсоорой. Нарийн будалт, гоёмсог хувцас нь өөрөө сэтгэлийн хөөрлийг өдөөх шалтгаан болдог, ялангуяа сонирхолтой тоглолт эсвэл найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй хөгжилтэй байх болно.
Алхам 6
Аялал жуулчлалын ширээнүүд амралтын өдрүүдэд аялал хийх боломжтой. Боломжтой бол энэ үйлчилгээг ашиглаарай - ийм аялал нь маш сонирхолтой, мэдээлэл сайтай бөгөөд олон сайхан дурсамж үлдээдэг.
