Уламжлал ёсоор ОХУ-д ховор найр нь оросоос гаралтай архины ундаа болсон архигүй найр хийдэг. Үүний шалтгаан нь баяр баясгалантай эсвэл гунигтай, компанид ээлтэй эсвэл танил бус байж болох ч "тэр, хонгор минь" ширээн дээр бараг үргэлж байх болно. Өөртөө болон тэнд байгаа хүмүүст зориулж ширээний уур амьсгалыг алдагдуулахгүй байх, сайхан биеэ авч явах, маргааш нь бүх зүйлийг зовохгүй байхын тулд архи уух энгийн дүрэм журам байдаг.
Архи уух бэлтгэл
Зөвхөн бие махбодийг төдийгүй архийг өөрөө бэлтгэх хэрэгтэй - үүнийг 8-12 градус хүртэл хөргөх хэрэгтэй. Үүнийг илүү хөргөхийг зөвлөдөггүй, учир нь хэт хөргөсөн ундааны хордлого илүү хурдан ирдэг.
Найр эхлэхээс 2-3 цагийн өмнө та эхний шилээ аль хэдийн ууж болно. Энэ нь бие махбодид хуваах, архины бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, дараагийн ачаалалд бэлдэх үйл явцыг эхлүүлэх болно.
Зууштай байхаа мартуузай. Архи нь бусад олон төрлийн ундаанаас ялгаатай нь мах, загас, утсан мах, даршилсан ногоо, салат, даршилсан мөөг, төмс гэх мэт олон төрлийн хөнгөн зууш хэрэглэх боломжийг олгодог.
Согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулахын тулд ходоодны ханыг тослог хальсаар хучих нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр согтуу түүхий өндөг, ургамлын тосны халбага эсвэл өөх тос ихтэй хоол хүнс бий болно. Баярын өмнө иддэг будаа - Сагаган, семолина, овъёосны будаа зэрэг нь хурдан согтохгүй байх болно.
Хэрэв "Оросын ундаа" их хэмжээгээр ууна гэж таамаглавал уламжлалт адсорбент - идэвхжүүлсэн нүүрс нь бага хэмжээгээр уухад тусална. Энэ нь найр эхлэхээс өмнө 4-6 шахмал, дараа нь 1-2 цагийн зайтай 2 шахмалаар уух ёстой. Энэ нь их хэмжээний согтууруулах ундаа шингээж, хэт их ачааллыг арилгадаг.
Зөв хэрэглээ
Архи бага багаар уух нь илүү зөв байдаг - 30-50 гр. Нэг амьсгаагаар эсвэл бага багаар уух нь аль хэдийн хувь хүний сонголтоос хамаарна. Хэрэв та уухыг хүсвэл хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхийж, энгийн ус эсвэл жүүсээр хийх нь дээр. Учир нь хийн бөмбөлгүүд нь архины шингээлтийг идэвхжүүлдэг.
Оросын ард түмэн нэг ба хоёр дахь шилний хооронд хэдхэн минутын завсарлага авдаг байсан бол гурав дахь шилний дараа хагас цаг зогсох нь дээр. Хөдөлгөөний хөдөлгөөн - бүжиг, тоглоом, тэмцээн уралдаан нь хэт их хордлогоос зайлсхийхэд тусална. бие бялдрын хүч чармайлтын үед бие нь архийг идэвхтэй боловсруулдаг.
Хүйтэн агаарт архи уухаас зайлсхийх хэрэгтэй - ингэснээр хордлого нэмэгддэг. Мөн архийг бусад согтууруулах ундаатай хольж болохгүй.
Та "бусадтай адил уух" гэж оролдох ёсгүй - хүн бүр өөрийн гэсэн хэм хэмжээтэй байдаг бөгөөд үүнийг зогсоох хэрэгтэй. Ихэнхдээ архи өөрөө "явахгүй" байх үед бие нь өөрөө дохио өгдөг.
Хэрэв зөв цагтаа зогсох боломжгүй байсан бол маргааш өглөө нь толгой өвдөж, унжиж байвал та архиныхаа шинэ хэсгийг нэмж эрүүл мэндээ сайжруулах ёсгүй. Хуурайшсан бие дэх усны давсны тэнцвэрийг сэргээхэд сайн давсны уусмал, рашаан, шөл, жимсний жүүс уух нь илүү ашигтай байдаг. Хэдэн хоолны халбагын зөгийн бал, шахсан нимбэгний шүүс нэмсэн хүчтэй чанасан цай нь унжсан өвчний эсрэг сайн тусалдаг.
