Гэр бүл, ажил, судалгаа - энэ бүхэн цаг хугацаа шаарддаг. Гэхдээ дэлхий дээр шинэ, үл мэдэгдэх зүйл маш их байдаг. Өдөрт ердөө 24 цаг байдаг тул хүмүүс төлөвлөсөн бүх зүйлээ амжуулж амждаггүй.
Өдрийн дүн шинжилгээ
Техник технологийн дэвшлийг үл харгалзан, эсвэл магадгүй түүний ачаар хүмүүс бүх зүйлийг хийх цаг зав багатай болж, нэгэн зэрэг амьдралаас таашаал авдаг. Шаардлагатай бүх зүйлийг хийж амжих, тэр байтугай хүссэн зүйлдээ цаг үлдээхийн тулд та өдрөө сайтар төлөвлөх хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн төлөвлөлт төдийгүй төлөвлөгөөгөө сайтар дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Бизнесээ төлөвлөхөөсөө өмнө хичнээн их цаг хугацаа, юу зарцуулж байгаад дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Шинжилгээний тусламжтайгаар та аль тохиолдолд хоёр минут, тэр ч байтугай хэдэн цаг хэмнэж болохыг хялбархан мэдэж болно.
Өдөр сэрэхээс эхэлдэг. Ихэнх хүмүүс шөнийн 12 цаг орчим унтдаг тул цөөн хүмүүс өглөө хангалттай унтдаг нь гайхах зүйл биш юм. Үүний үр дүнд хүмүүс сэрж, бүх зүйлээ орвонгоор нь эргүүлээд ажилдаа бэлдэж эхэлдэг. Энэ эмгэг нь зүгээр л зөвтгөгддөг - үдэш би бүх зүйлийг цэгцлэх болно.
Орой нь өглөөний эмх замбараагүй байдал ар араасаа ухарлаа. Эхний ээлжинд хоол хийх, угаах, индүүдэх, хүүхдүүдтэй хийх ажил гэх мэт. Үүний үр дүнд өглөөний эмх замбараагүй байдал оройн цагаар цэвэрлэгддэг. Хүн шөнийн 12 цагт унтаж, бүх зүйл тойрог хэлбэрээр эхэлдэг.
Эрүүл мэнд нэгдүгээрт тавигддаг
Боломжтой байсан ч эрүүл мэндийг хамгаалах ёстой. Ажил хийдэг хүн өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Энэ бол эрч хүч, сайн сайхан байдлыг хангах эрүүл нойр юм. Та хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн тул бизнесээ илүү хурдан хийх боломжтой болно.
Хоол идэх цагаа бүү алдаарай. Ходоодны өвдөлт нь гүйцэтгэлд бага хувь нэмэр оруулдаг. Хоолыг тайван, яаралгүй орчинд уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүнд сайн шингэж амжих болно.
Дэмий нэг минут ч биш
Та хичнээн их цаг хугацаа алдаж байгаагаа тооцоол. Жишээлбэл, ажил эсвэл коллеж руу аялах цаг. Эцсийн эцэст эдгээр үнэт мөчүүдийг үр өгөөжтэй өнгөрөөж болно. Хэрэв та сурч байгаа бол тээврийн хэрэгслээр тэмдэглэл уншиж болно.
Хэрэв та ажиллаж байгаа бол энэ цагийг илүү сонирхолтой үйл ажиллагаанд зарцуулж болно: найзуудтайгаа чатлах, нийгмийн сүлжээнд чатлах, имэйл шалгах эсвэл зүгээр л ном унших. Үйлчилгээнд хамрагдаж байхдаа та шүдний эмчид цаг авч болно. Өөрөөр хэлбэл, нийтийн тээврийн хэрэгсэлд зориулалтын бусаар зарцуулсан цагийг ажлын дараа танд ганц хоёр цаг зарцуулах зүйлд зарцуулж болно.
Өдрийг төлөвлөх
Орой өглөө өглөөний цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй тул өглөө чиглүүлэх шаардлагагүй болно. Тиймээс оройн цагаар өглөө хэрэгтэй бүх зүйлээ бэлтгэх хэрэгтэй.
Өдөр биш долоо хоног төлөвлөх нь дээр. Дараа нь маневр хийх зайтай болно. Тиймээс, та гурван өдөр, гурван ажилтай - цэвэрлэх, угаах, индүүдэх. Угаалгын машин нь угааж цэвэрлэх бөгөөд энэ нь танд бусад ажилд 1, 5-2 цаг зарцуулдаг гэсэн үг юм.
Өглөөний цайгаа бэлдэхэд цаг хугацаа алдахгүйн тулд эхлэх функцийг хойшлуулсан олон тогооч худалдаж аваарай. Орой нь хоолоо хийгээд цагаа тохируулаарай. Өглөө сэрэхэд өглөөний хоол бэлэн болно.
Таны бүх хэргийг санах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, үүнийг бичих нь дээр. Дууссаны дараа үүнийг хийх зүйлсийн жагсаалтаас хас.
Долоо хоногийн өдрүүдэд ажлаа жигд хуваарил. Үүнтэй ижил гурван ажлыг ав. Хэрэв та төлөвлөсөн бүх зүйлээ нэг өдөр угаавал маргааш та индүүдэх самбараас гарахгүй. Угаалгын нэг хэсгийг угаах нь хамгийн сайн арга юм. Маргааш угаалгын машин угаалгын өөр нэг хэсгийг угааж байх үед та эхний хэсгийг нь индүүдэх боломжтой.
Ганцаараа гал тогоогоо ганц хоёр өдөр цэвэрлэхэд зарцуулах ёстой хэмжээнд байшингаа бүү авчир. Ханан дээрх өөхний дуслыг хатаахаас нь өмнө арчиж хаях нь төмрийн хөвөнөөр арчиж хаяхаас хамаагүй хялбар байдаг.
Та амрах цаг үлдээсэн эсэхээ шалгаарай. Өдөр бүр өөртөө зориулж, дуртай зүйлээ хийх нэг цагийг заавал үлдээгээрэй. Бүрэн тайвшрахын тулд долоо хоногийн нэг өдөр явахаа мартуузай.
