Хүний биеийн нөөц нь дор хаяж 150 жил амьдрах боломжийг олгодог гэж эмч, эрдэмтэд нотолдог. Гэсэн хэдий ч хүний дундаж наслалт байнга нэмэгдэж байгаа ч 90-ээс хэтрэхгүй байна. Хүмүүс бие бялдрын чадвараа ухамсарлахгүй байх олон шалтгаан байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүн өөрөө амьдралаа богиносгохын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дэлхий дээрх үхлийн гол шалтгаан нь зүрх судасны өвчин боловч хүмүүс өөрсдөө энэ өвчнийг өдөөж байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь хүн төрөлхтөнөөс салж чадахгүй байгаа донтолтууд юм: архидалт, тамхи, мансуурал. Эдгээр нь хорт хавдар зэрэг бусад олон өвчний шалтгаан болдог.
Алхам 2
Энэ нь идэж байгаа зүйлдээ өвчин эмгэг, садар самууныг өдөөдөг бөгөөд хяналтгүй хоол хүнс хэт их иддэг. Энэ бүхэн нь ходоод гэдэсний замын өвчин, таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь мөн насыг мэдэгдэхүйц богиносгож, бие махбодийг элэгдүүлж, яаралтай горимд ажиллахад хүргэдэг. Хүнсний чанар нь таны эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг. Түргэн хоол, пестицид болон бусад хортой химийн нэгдлүүд агуулсан хоол хүнсийг шингээж, шарсан хоол идэж, хүнсний ногоог цэснээс хасвал та хүний биеийн бодисын солилцоог алдагдуулдаг. Энэ бүхэн нь өвчин, хөгшрөлтөд хүргэдэг.
Алхам 3
Экологи муу, хот суурин газар, тухгүй нөхцөлд амьдардаг, тэр ч байтугай хөдөлгөөний хомсдол - энэ нь үр дүн юм. Алдагдсан хэдэн арван жилийг эдгээр шалтгаантай холбож болно. Хэрэв та энд нэмж, мегаполисын оршин суугчдын зовж шаналдаг байнгын стресс, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хурцадмал байдал, нойргүйдэл зэргийг нэмж оруулбал ийм ачаалал хүний биед хэрхэн хор хөнөөлтэй болохыг та өөрөө ойлгох болно. Эдгээр хүчин зүйлсийн хор хөнөөлтэй нөлөө нь хүн байнга цочромтгой, уур уцаартай болж эхэлдэг тул ийм нөхцөл байдлыг тохь тухтай гэж нэрлэх боломжгүй тул аюултай байдаг.
Алхам 4
Орчин үеийн хүн түүний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг олон хүчин зүйлсийн нөлөөг байнга мэдэрч, түүний амьдралыг богиносгодог. Энэ нь телевизэд хамаатай бөгөөд олон хүн бүх чөлөөт цагаа гэмт хэрэгтэн Bacchanalia руу хардаг. Хэрэв та дэлгэцийн өмнө нэг цаг зарцуулахын оронд үүнийг унтраавал та бүхэл бүтэн 22 минутын амьдралаа хэмнэж чадна. Хэрэв та энэ цагийг алхаж, цэвэр агаараар амьсгалах юм бол амьдралаа 15 минут уртасгах болно.
