Хэт их уух нь хэдэн өдрийн турш согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эмгэг юм. Дүрмээр бол энэ үед хүн хүнд хордлогын бүх шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг - бөөлжих, сулрах, толгой өвдөх, заримдаа хий үзэгдэл. Үүнтэй хамт ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэдгийг ухаарах үед, нэгдүгээрт, бүх хүсэл зоригоо цуглуулах, хоёрдугаарт, архины хор (хорт бодис) -ыг биеэс зайлуулж эхлэх хэрэгтэй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хийхээс гарах шийдвэр гармагц аспирин шахмал, идэвхжүүлсэн нүүрс (10 кг жинд 1 таблет) ууж, унтахыг хичээ. Унтах үед зарим хорт бодис аль хэдийн ялгарах болно.
Алхам 2
Сэрснийхээ дараа сул, чихэрлэг цай их ууж эхлээрэй. Глюкоз нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусална. Энэ төлөвт байгаа кофе нь эсрэг заалттай байдаг. Цайнаас гадна исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх нь дээр. Хэрэв бөөлжих нь хоол хүнс хэрэглэхэд саад болж байвал no-shpu ууна (2 шахмалыг 3 цагийн зайтай). Идэвхжүүлсэн нүүрсийг үргэлжлүүлэн ууна (өдөрт гурван удаа).
Алхам 3
Өөрийгөө хүчээр хооллоорой, ингэснээр хордлого бие махбодоос ангижрах болно. Ходоод ажиллах ёстой. "Би чадахгүй" -ээр дамжуулан шөл ууна (bouillon cubes хийх болно). Бөөлжихтэй тэмцэх: хоёр балга ууж, үл хөдлөх хөрөнгөд байгаарай, шөл бага зэрэг шингээгдээрэй. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд бэлэн байгаарай. Хэт давалгаанаас гарах нь амархан гэж хэн ч амласангүй.
Алхам 4
Валокординыг 20 дуслыг 1/3 аяга усанд ууна. Харанхуй бодол, боломжит гэмшилээс өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Та зурагт үзэж болно, гэхдээ мэдээ биш (маш их сөрөг зүйл байдаг). Хошин шог, КВН, эмчийн яриа, Kultura суваг - энэ нь илүү тохиромжтой.
Алхам 5
Архинаас гарах эхний өдрийг орондоо өнгөрөөх нь дээр. Аливаа биеийн хөдөлгөөн нь хэм алдагдалд хүргэж, бүр ухаан алдахад хүргэдэг. Хэрэв үдэш та нэг дусал архи уугаагүй, бөөлжихөө больсон бол ялалтандаа өөрийгөө баярлуулаарай. Та сэргээх эхний алхамаа хийсэн болно.
Алхам 6
Хоёр дахь өдөр та босоод хөдөлж болно. Өрөөндөө агааржуулалт хийж, илүү их алхаарай. Та байрны эргэн тойронд нааш цааш явж болно, гэхдээ гэрээсээ хараахан гарахгүй (нөхдүүдтэй уулзах болон бусад уруу таталтуудаас зайлсхийхийн тулд). Илүү их ус ууна - өдөрт 3-4 литр хүртэл, энэ нь хорт бодисын үлдэгдлийг зайлуулах болно. Талх, ногооны шөл, гэрийн бяслаг гэх мэт хатуу хоолыг туршиж үзээрэй. Одоохондоо махнаас татгалзах нь дээр.
Алхам 7
Гурав дахь өдөр та хамаагүй дээрдэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг хэвийн болгож, ердийн байдлаар идээрэй. Өдрийн турш бага зэрэг унтахаа мартуузай. Өөрийгөө битгий зовоо, битгий загна, энэ нь бизнест нэмэр болохгүй, гэхдээ сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь аюултай. Өөрийн бодлоо эерэг рүү шилжүүлэхийг хичээ.
