Чухал үйл явдлууд шаардлагагүй сэтгэлийн хөөрлийг бий болгодог. Энэ нь ердийн амьдралын хэв маягаас тогшдог. Энэ нь сайн бэлтгэл хийхэд тохиромжгүй юм. Цэлмэг толгойтой бэлтгэлээ үргэлжлүүлэхийн тулд тэмцээний бэлтгэлийн төлөвлөгөөг нүдэн дээр нь сайн байлгахыг зөвлөж байна. Энэ нь танд сүүлийн минутуудад гарч ирэх чухал ялгааг алдахгүй байх боломжийг олгоно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр тутмын үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. Оюун санааны хувьд өөрийгөө робот болгон өөрчил. Та сургалтын хөтөлбөрийг чанд мөрдөх ёстой. Үл хамаарах зүйл байхгүй. Зарим нь өрсөлдөөнийг мөрөөдөж, санаа зовж, санаа зовж сууж байхад нөгөө хэсэг нь сурч, судалж, сурч байна. Эдгээр нь ялагчид байх болно. Шоу болно.
Алхам 2
Тэмцээний танхимд бэлтгэл хий. Өрөөг танил, танил болго. Үзэгчдийн эгнээний хооронд алхах. Үйл явдлыг өөр өнцгөөс хараарай. Комисс хаана суухыг асуу. Дараа нь тайзан дээрээс бүгдийг нь хараарай. Танхимын бүх хаалгыг онгойлгож, хаах. Бүх зүйл танил болсон байх ёстой.
Алхам 3
Янз бүрийн байрлалаас тайзан дээр гарах дасгал хий. Ихэнхдээ тэд оролцогчид хаанаас ирэхийг хэлдэг. Гэхдээ эцсийн мөчид бүх зүйл өөрчлөгдөж болно. Байгууллагын давхцал олон тохиолдолд гарцаагүй болдог. Тиймээс танхимд байгаа бүх хаалганаас тайзан дээр гарах бэлтгэлээ хий. Танхимаас гарах гарцыг давтаж давт. Дараа нь юу ч таныг төөрөлдүүлэхгүй байхын тулд үл мэдэгдэх нөхцөл байдал үүсэх ёсгүй.
Алхам 4
Урьдчилан хувцас, гутлаа бэлдэж, шалгаж байгаарай. Хэт дулаарч эсвэл хэт хүйтэн болвол юу болох талаар бод. Бүх сонголтыг анхаарч үзээрэй, ингэснээр дараа нь анхаарал сарниулахгүй байх болно.
Алхам 5
Амжилтанд өөрийгөө зориул. Өмнөх өдөр нь агуу амжилтуудын тухай ном унш.
Алхам 6
Сэлбэг хэрэгслээ авч яваарай. Гэнэт чавхдас тасрах, эсвэл тулгуур зогсож, эсвэл гэрлийн чийдэн шатах болно. Бүх зүйлд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно.
Алхам 7
Инээмсэглэл, төрх байдал, харцаараа дасгал хий. Гимнастикчдын жишээг аваарай.
