Марьяна Наумова бол Оросын тамирчин юм. Тэрээр 18-аас доош насны өргөдөл гаргагчдаас дэлхийд анх удаа пауэрлифтингийн тэмцээнд оролцох эрхээ авсан байна. "Оросын элит" стандартыг биелүүлсэн. Мэрайана Наумова бол дэлхийн хамгийн алдартай пауэрлифтингийн АНУ-ын Powerlifting хэвлэлийн нүүрний нүүр юм.
Марьяна Александровна Наумова вандан сандлаар алдартай болсон. Спортын карьер Гүнж Барбелл 10 настайгаасаа эхэлсэн. Тэрээр дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд олон удаа шагнал хүртсэн. Охин IPA, WPC, IPL, IRP зэрэг холбооны дэлхийн дээд амжилтыг тогтоов.
Спортын карьерын эхлэл
Манай гарагийн хамгийн хүчирхэг охины намтар 1999 оноос эхэлсэн. Хүүхэд 4-р сарын 22-нд Старая Русса хотод спортын гэр бүлд төрсөн. Охин уян хатан байв. Мэрайана 2003 оноос хойш спортын аэробикийн спортоор хичээллэж эхэлсэн бөгөөд охин нэлээд их амжилтанд хүрсэн.
Наумова 2017 онд сургуулиа төгсөөд ОХУ-ын Хүмүүнлэгийн Ухааны Их Сургуульд үргэлжлүүлэн боловсрол эзэмшихээр шийджээ. Тэрээр Олон улсын бүс судлалын факультетийг сонгосон.
2009 онд түүний спортын сонирхол өөрчлөгдсөн. Ирээдүйн аваргын аав штанг дарагч хийж байсан. Охин нь түүний тоглолтонд оролцов. Тэр харсныхаа дараа тэр энэ спортоор хичээллэхээр шийдэв. Залуу од аэробик спортыг бүрэн орхиогүй. Тэрээр энэ сахилга батыг янз бүрийн тэмцээнд удаа дараа хүртэж байжээ.
Штанг сонирхох нь мэргэжлийн болж хувирав. Эмзэг бүсгүйг биеийн тамирын зааланд анх харсан мэргэжлийн хүмүүс амжилтанд итгэдэггүй байв. Аав нь охины дасгалжуулагч болжээ. Александр Валентиновичийн оролцоотойгоор сургалтын тусгай хөтөлбөр боловсруулсан. Нарийн ачаалалтай бэлтгэл хийх арга барилын чадварлаг хослолууд нь сонгосон сахилга бат дахь анхны ялалтыг баталгаажуулсан.
2010 онд Наумова өсвөр үеийнхний дунд дэлхийн үнэмлэхүй аварга цолыг хүртсэн. Түүнээс гадна Москвад болсон аварга шалгаруулах тэмцээнд 60 кг-ийн жинг тусгай хэрэгсэлгүйгээр хэн ч өргөж чадаагүй.
Ялалт
Тэмцээний нэг үеэр охин Арнольд Шварценеггерийн анхаарлыг татав. Тэрбээр тэмцээний ялагчийг Арнольд Классик тэмцээнд оролцохыг урьсан юм. 18-аас доош насны оролцогчдын жагсаалтад Мэрайана цорын ганц хүн байв. Тамирчин дэлхийн 14 дээд амжилтыг тогтоосон.
Наумова бол нэр хүндтэй тамирчдын нэг юм. Түүний хуваарь бүрэн хуваарьтай байна. Хамгийн их тооны үзүүлбэрт тэсвэр тэвчээр, булчингийн хөгжлийг нэмэгдүүлэх байнгын сургалт. Охин аль хэдийн өөрийн фэн клубтэй болжээ. Түүний гишүүд шүтээнийг дууриахыг хичээдэг.
Алдарт бүсгүй нэгэн ярилцлагадаа 100 кг шахахыг мөрөөддөгөө хүлээн зөвшөөрсөн байна. Тэрээр энэ байг онож чадна гэдэгт итгэлтэй байна. 2011 онд Owl Naumova "Аваргуудын тулаан" -ын ялагч, дэлхийн дээд амжилтын зохиогч болжээ.
14 настайгаасаа эхлэн Barbell гүнж нь сайжруулсан хөтөлбөрт хамрагдсан. 2014 онд тэрээр хүүхдүүдийн дунд анх удаа олимпын галыг тэмцээн уралдаанд авч явсан. 15 настайдаа өсвөр насны хүүхэд 145 кг жинтэй болжээ. Тоног төхөөрөмжийн вандан сандал дээрх шинэ бичлэг дэлхийн тэмцээнд оролцох боломжийг нээлээ. Гэхдээ тэмцээнийг хойшлуулах шаардлагатай болсон. 2015 онд Мэрайана тэсвэр тэвчээрийн босгыг нэмэгдүүлж чаджээ. Арнольд Классик тэмцээнд тэрээр 150 кг өргөсөн.
Аав нь охиноо байнга дагалддаг. Мэрайана долоо хоногт гурван удаа дасгал хийдэг. 2016 онд тэрээр улсын аварга шалгаруулах тэмцээнд 14-18 насны өсвөр насны ангилалд шинэ дээд амжилтыг тогтоожээ. Гэхдээ охин ачааллыг байнга нэмэгдүүлдэг. Тоног төхөөрөмжгүй тэмцээнд 2016 онд "Арнольд Классик" тэмцээнд 2016 онд 110 кг өргөсөн.
Амжилт ба дутагдал
Дэлхийн аварга болсноор аварга бусад тамирчдыг хөгжүүлэхэд нь туслахын тулд шүтэн бишрэгчдийнхээ дунд хичээл явуулж эхэлсэн. 2016 онд тамирчин 2 жилийн хугацаагаар хасагдсан. Энэ хугацаанд охин нийгмийн үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцож, янз бүрийн спортын тэмцээнд тогтмол оролцдог байв. Тэр дасгал хөдөлгөөнөө зогсоогоогүй, биеэ чийрэгжүүлсэн.
2018 оны 8-р сард Сербийн Сврлиг хотод болсон пауэрлифтингийн олон улсын Svrljig Open - Belmužijada тэмцээнд насанд хүрэгчид, өсвөр насны ангилалд Наумова тэргүүн байр эзэллээ. 2019 оны 3-р сард Бүх Оросын тэмцээнд Мэрайана 84 кг-ийн жинд эхний, ерөнхий дүнгээр хоёрдугаарт оров.
Наумова телевизийн шоунд ихэвчлэн оролцдог. Түүний үүрэг бол дэлхийн хамгийн хүчирхэг охин юм. Тамирчин хүн вэб дээрээ хуудас хөтөлдөг. Тэрээр блог дээрээ сургалтын талаар, тэдгээрийн онцлог шинж чанаруудын талаар ярьж, мэдээ хуваалцдаг. Хөтөлбөрийн дэлгэрэнгүй тайлбар нь нууц хэвээр байна. Үүнээс цөөн хэдэн дасгалыг л мэддэг.
Мэрайана спортын хоол тэжээлийг сурталчилж байна. Наумова болон спортын сэтгүүлд зориулж зураг авав. Тэрээр буяны ажил хийдэг, спортоор хичээллэх хүсэлтэй өсвөр насны хүүхдүүдийг дэмждэг.
Амжилтын нууц
Алдартай хүн бүх зүйлд зорилготой байх хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Өгөгдсөн даалгаврын шийдэлд хүрэх нь үргэлж чухал болохыг охин өөрийн жишээн дээр харуулж байна. Мэрайана нэгэн ярилцлагадаа түүнд дээд амжилт тогтооход амаргүй байсан гэж хэлсэн.
Өрсөлдөгчид түүнээс олон талаар илүү байсан. Тэд нэг бус удаа илүү туршлагатай, хөгшин байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь Наумовагийн ялалтыг боломжгүй болгосонгүй. Пауэрлифтингийн тамирчин тэмцээн болгон дээр бүх хүчээ дайчлан хичээллэв. Хүссэн ялалтын төлөө тэрээр боломжгүй зүйлийг боломжтой болгосон.
Штангны гүнж өөртөө байнга ажиллаж байхыг зөвлөж байна. Тэр өөрөө өөрийгөө дээд зэргээр төгс төгөлдөржүүлж байна. Мэриана тавигдсан бааранд арай ядан хүрч, амжилтанд хүрээд зогсохгүй улам сайжирсаар байна. Түүний яруу алдар нь бусдаас ямар ч болзолгүй давуу байхыг огт хэлдэггүй. Охин өөрийн алдартантай нэлээд тайван харьцдаг.
Од нь эрин үедээ оргилдоо хүрсэн байна. Түүний тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нь түүнийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлсөн. Barbell гүнжийн зургууд олон тооны хэвлэлийн хуудсыг чимж байгаа бөгөөд түүний зөвлөмж, зөвлөмжийг агуулсан бичлэгүүд интернетэд байдаг. Тэд үргэлж амжилттай байдаг.
Мэрайана хувийн амьдралаа зохицуулах талаар хараахан бодоогүй байна. Түүнд нөхөр эсвэл хүүхэд төрүүлэх төлөвлөгөө байхгүй.
