Таашаал авах нь амьдралын таатай мөчүүдтэй холбоотой байдаг: амралт, амралт, таны хобби, хайртай хүн эсвэл найз нөхөд. Гэхдээ заримдаа хүн амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэггүй, байнгын хурцадмал байдал эсвэл гэм буруугийн мэдрэмжтэй байдаг.
Нэгдүгээрт, танд хамгийн их таашаал авчрах чадвартай зүйлсийн талаар бод. Заримдаа хүмүүс зүгээр л юу хүсч байгаагаа мэддэггүй тул бизнесээс бүрэн таашаал авч чаддаггүй. Эсвэл энэ асуудалд тэд өөрсдийнхөө шийдвэрийг биш харин найз нөхөд, танилынхаа зөвлөмж, нийгмийн дүрмүүд, хэрхэн зугаацах, эцэг эхчүүд хэрхэн зугаацдаг болохыг дагаж мөрддөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд хүн өөрийн зарчим, зуршилтай зөрчилддөг тул эцсээ хүртэл таашаал авч чадахгүй. Энэ нь үйл ажиллагааны бүхий л хүрээнд хамаатай: амралт, хобби, ажлаас таашаал авах, хайртай хүнтэйгээ ганцаардах.
Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй
Хэрэв та дуртай үйл ажиллагаагаа даруй шийдэж чадахгүй бол туршлага, дадлага нь танд туслах болно. Та хамгийн тааламжтай зүйлсийн талаар хэд хэдэн сонголтыг авч нэг нэгээр нь туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэд хэдэн сонголт байгаа тохиолдолд аль нь илүү тохирох, аль чиглэлд явахаа сонгох нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Хэдийгээр толилуулсан үйл ажиллагаануудаас та хамгийн их таашаал авчрах хамгийн тохиромжтой сонголтоо олохгүй байсан ч аль чиглэлд цааш чиглүүлж, юуг туршиж үзэх нь үнэ цэнэтэй биш болохыг та аль хэдийн ойлгосон болно. Тэр болгонд шинэ төрлийн хобби эсвэл амралт зугаалгаар оролдож, алдаа гаргаж, зохисгүй зүйлээс татгалзаж, дахин эрэлхийлж эхэлснээр л ямар ажил жинхэнэ таашаал авчирдгийг ойлгож чадна.
Эх байх
Шинэ таашаалыг мэдрэх өөр нэг арга бол шинэ таашаал авахыг хичээх явдал юм. Хэрэв бид эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцааны талаар ярих юм бол ердийн арга барилаа төрөлжүүлэхийг хичээгээрэй: ер бусын болзоог зохион байгуул, энэ нь таны хувьд ер бусын зүйлээс хамаарч романтик эсвэл эсрэгээрээ хүсэл тэмүүллээр дүүрэн байг. Хайртай хүнээ гайхшруулж, хайрын тоглолтын шинэ хэлбэрийг өөртөө олго. Хэрэв энэ хобби бол гадаа гэх мэт ер бусын орчинд хий. Хэрэв бид амрах тухай ярьж байгаа бол дэлхийн тэр цэг рүү, эсвэл ядаж оршин сууж байсан газрынхаа ойролцоо байгаа газарт очиж үзээрэй. Ердийн зугаа цэнгэлдээ шинэ зүйлийг авчир, тэд шинэ өнгөөр гялалзах болно.
Асуудлын талаар бүү бод
Таашаал авахын тулд амрах хэрэгтэй. Стресс дор амьдралаас таашаал авах боломжгүй юм. Тиймээс та амралтаараа ажил, дуусаагүй бизнес эсвэл төсөл удахгүй хүргэх талаар бодож болохгүй. Энэ мөчид та бизнес эрхлэх боломжгүй хэвээр байгаа гэдэгтээ итгээрэй, тиймээс бүх анхаарлаа сонгосон үйл ажиллагаанаас таашаал авахад чиглүүлэх нь дээр. Илүү их тайвшрахын тулд, таашаал авах хэлбэрээс хамаарч та ажлын утсаа унтрааж, архи ууж, анхилуун үнэртэй ванн, массаж хийлгэх боломжтой.
