Сэтгэл хөдлөлд автсан хүмүүс зөрчилдөөнийг хүн бүрийн нүдэн дээр харуулах тохиолдол олон байдаг. Тодорхой цаг хугацаанд өөрийгөө хянах чадваргүй бараг бүх хүн ижил төстэй байрлалд орж чаддаг. Ойролцоогоор мөргөлдөөнийг унтрааж чадах хэн нэгэн байвал эсвэл маргаантай хүмүүс өөрсдөө үүнийг зогсоох боломжийг олсон нь сайн хэрэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та мөргөлдөөний шууд оролцогч бол сэтгэлийн хөдлөлд автсан, уурлаж доромжилсны хариуд хашгирч байгаа бол дор хаяж жаахан завсарлага авах тэнхээ ав. Тан руу дараагийн халдлагын хариуд чимээгүй байгаарай. Хэрэв та модоо галд хаяхгүй бол таагүй нөхцөл байдал өөрөө ядрах болно.
Алхам 2
Өөр зүйлийг өөр зүйлд сатааруулахыг хичээ. Гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь аажмаар гаргаад энэ амьсгалыг хэсэг хугацаанд хий. Наад зах нь арав хүртэл өөртөө удаан тоолж үзээрэй.
Алхам 3
Таныг дайрч байгаа хүнийг сонсохгүй байгаа дүр үзүүл, түүнийг өрөвдөх шалтгааныг ол. Дараах зургийг төсөөлөөрэй: энд "дайсан" чинь орон дээр хэвтэж байна, тэр бүгд цайвар, сул дорой, халуурч зодуулж, та түүний дээр зогсож байна, эрүүл, хөгжилтэй.
Алхам 4
Танд цацагдсан ууртай хараалыг "Бурхан чамтай хамт байна (тантай хамт)" гэж хэлэх хүчээ олж, сэтгэл хөдлөлгүйгээр тайван хий. Үүний дараа эргэж, явах нь дээр, харилцан доромжлол үргэлжлэхийг хүлээх хэрэггүй. Түрэмгийлэлд түрэмгийлэлд хариу өгөхгүй байх нь ичгүүргүй юм. Эсрэгээрээ үүнийг хийснээр та зөвхөн өөрийн мэргэн ухаан, төлөвшлийг харуулах болно.
Алхам 5
Хүн хорон муугийн хариуд муу зүйлд хариулахаас татгалзахад орчлон ертөнцийн чухал хууль хэрэгжиж эхэлдэг. Хүмүүсийн харилцаа нь зөвхөн аман дээр төдийгүй эрч хүчтэй түвшинд явагддаг. Тэд чамд уурлахаараа тэд сөрөг энергийн урсгалыг таны зүг чиглүүлдэг. Энд та үүнийг хүлээж авах эсвэл үл тоомсорлохоос ихээхэн хамаарна. Хэрэв ингэсэн бол та уур хилэнгээ шууд өөртөө мэдрэх болно. Гэхдээ та тайван байж чадвал хаягийг олохгүй сөрөг энерги эзэндээ эргэж очих болно. Энэ тохиолдолд түрэмгий хүн өөрийгөө зоддог бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэнд, түүнтэй хамт болж буй үйл явдлын аль алинд нь сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 6
Дотоодын чимээгүй байдал нь алуурчны гар эсвэл могой шидэхийг ч зогсоож чадна гэж дорнын мэргэд хэлдэг. Гэхдээ хүн зөвхөн тайван байдлын дүр төрхийг хадгалдаг бол үнэн хэрэгтээ түүний дотор бүх зүйл буцалж байвал арга нь үр дүнд хүрэхгүй. Тайван байдлыг төлөвшүүлэх ёстой - хүнд хэцүү нөхцөлд өөрийгөө ажиглаж үзээрэй. Энэ нь танд шаардлагатай түр зогсолт, нөхцөл байдлыг гүнзгий үнэлэх боломжийг олгоно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тайван байдал нь таны амьдралыг маш бага зөрчилтэй болгож байгааг олж мэдэх болно.
Алхам 7
Хэрэв та доромжилсон нөхцөлд тайван байж чадахгүй хэвээр байгаа бол эрч хүчтэй хамгаалалтыг туршиж үзээрэй. Жишээлбэл, толгой дээрээ том малгай, дээд малгай, өрсөлдөгчөөс чинь бүрсэн шүхэр, ус эсвэл галаар тусгаарласан хана, эсвэл тусах талыг өөрөөсөө харуулсан толин тусгалыг төсөөлөөрэй. Сайн сонголт бол хамгаалалтын толин тусгал хүр хорхойн эргэн тойронд дүрслэх явдал юм.
Алхам 8
Зүгээр л инээмсэглэх хүч чадлыг олж эсвэл бүх зүйлийг хошигнол болгосноор олон зөрчилдөөнийг амархан арилгаж чадна гэдгийг битгий мартаарай. Энэ нөхцөлд инээдтэй байсан ч гэсэн зарим асуултаар нөхцөл байдлыг намжаа. Мөргөлдөөнийг сувгаас нь зайлуулах нь чухал юм: хэрвээ асуудал гармагц хэрүүл маргааныг унтраахад маш хялбар байх болно. Зүгээр л түүнийг бүү хооллоорой, түүний логиктой зөрчилдөж, тааламжгүй нөхцөл байдал хурдан алга болно.
