Заримдаа бусад хүмүүс тэдэнтэй хүссэнээрээ харьцдаггүй гэж гомдоллож буй хүмүүсийг та сонсож болно. Хэн нэгэн түүнийг хэн ч тоохгүй, түүнийг дэмжих хүн байхгүй гэж гомдоллодог, хэн нэгэн найрсаг өрөвдөх сэтгэл, анхаарал дутаад, хэн нэгэн түүний гоо үзэсгэлэн бусдад харагдахгүй байна гэж гомдоллодог. Өөрсдийгөө л өөрчилсөн тохиолдолд хүмүүсийн өөртөө хандах хандлагыг өөрчлөх боломжтой гэдгийг бидний олонх нь ердөө л ойлгодоггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусдаас юу хэрэгтэй, тэдэнтэй харилцахаас юу авахыг хүсч байгаагаа өөрөө шийдээрэй. Харилцаа холбооны мэдээллийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь танд чухал ач холбогдолтой байж болох юм, эсвэл дулаан, анхаарал халамж тавьж ганцаардлаас аврах болно. Хүмүүстэй харилцах нь таны сэтгэлийг төрүүлдэг тодорхой сэтгэл хөдлөл юм. Таныг хайрлаж, хүндэлж, магтаж байх үед та дуртай байдаг, байгаагаараа л хайрлагдвал сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг. Энэ бол хайрыг хүсэх хүсэл эрмэлзэл юм. Хайрлуулахын тулд та заримдаа хүсээгүй зүйлээ хийж, "үгүй" гэж хэлэхдээ "тийм" гэж хэлдэг.
Алхам 2
Таны үйлдлийн цаад санаа нь бусдад таалагдах хүсэл, бусдад таалагдахгүй байх айдас гэдгийг өөрөө ухамсарлаарай. Эцсийн эцэст, энэ нь таныг, тэр ч байтугай хайрлахгүй, огт хүндэлдэггүй байхад л ашиглахыг хүсдэг хүмүүсийн оролцоотойгоор танд нөлөөлөх сэдэв болж магадгүй юм.
Алхам 3
Бусдын ашиг сонирхлыг бус харин золиослол хийхгүй, өөрийнхөө үнэлэмжийг алдахгүй, өөрийнхөө ашиг сонирхлыг хангахын зэрэгцээ бусдын хайрыг татах бас нэг арга бий. Энэ зам нь маш энгийн: өөрийгөө хайрла. Өөрийгөө хүндэлж, үнэлж эхлэхэд, өөрийнхөө болон чиний дотны хүмүүсийн ашиг сонирхлыг нэн тэргүүнд тавьж эхлэхэд өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авснаар эргэн тойрны хүмүүсийн хандлага өөрчлөгдөнө. Өөрийгөө хайрладаг, хүндэлдэг хүн бусад хүмүүстэй яг адилхан эрхтэй гэдгийг ухамсарлаж түүнтэй ижил аргаар харьцдаг. Хүмүүс үүнийг мэдэрдэг.
Алхам 4
Хэрэв та өөрийгөө хайрладаггүй бол үүнийг хийх нь бусад хүмүүст бас хэцүү байдаг. Та өөртөө улам их анхаарал хандуулахыг байнга шаардаж, байнга сэтгэлээр унаж, гомддог. Бусдын найрсаг оролцоо, хайр энэрэл тэр "хар нүх" рүү байнга ордог бөгөөд энэ нь таны өөртөө дургүй байдаг. Зөвхөн та л өөрийнхөө хайрын савыг дүүргэхийн тулд үүнийг "нөхөж" чаддаг. Таны бодлоор чамайг хайхрамжгүй ханддаг бусад хүмүүст битгий шаардлага тавьж болохгүй. Тэд чамтай өөртэйгөө харьцдаг шиг л тэд танд ханддаг гэдгийг санаарай.
