Бидний үймээн самуунтай үед халдагчаас хамгаалах асуудал хамгийн тулгамдсан асуудал болоод байна. Тэдний хэлснээр сайн шалтгаантай. Аюул нь ямар ч гудамжинд хэвтэж болно. Олон хүнтэй, завгүй газар байсан ч гэсэн гэмт хэрэгтэн таны эсрэг хууль бус үйлдэл хийхээр шийдэж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд та өөрийнхөө төлөө зогсож чаддаг байх хэрэгтэй. Төөрөлдөхгүй байх, өөрийгөө татаж, хяналт дор болж буй зүйлийг буцааж өгөх нь чухал юм. Довтлогчийг хэрхэн саармагжуулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө хамгаалахын тулд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол мөргөлдөхөөс зайлсхийхийг хичээ. Хамгийн сайн зүйл бол аюултай нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хамгийн дөт замыг биш харин аюулгүй замыг сонгоорой. Аюул тулгарсан үед хашгирч, нөмөр нөмрөөд үзээрэй, хэрвээ таны эрүүл мэнд танд зөвшөөрвөл зугтаж үзээрэй. Тусламжийн энгийн дуудлага нь тус болохгүй гэдгийг санаарай. Ихэнх хүмүүс "Гал!" Гэж хашгирахад л хариу өгөх болно. Эцсийн эцэст хүмүүс аюулгүй байдалдаа хамгийн түрүүнд санаа тавьдаг.
Алхам 2
Хэрэв та гэмт хэрэгтэнтэй уулзахаас зайлсхийж чадаагүй бол төөрөх хэрэггүй. Шийдвэртэй алхам хий. Сонор сэрэмжийг нь бууруулж, эмзэг цэг дээр цохилт өгөхийн тулд дайсандаа ямар нэгэн байдлаар бууж өгч болно. Тэр дээрэмчинд хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу арга хэмжээ авах чадваргүй байхын тулд түүнийг дээрэмдэхийг хичээ. Хамгаалах үүднээс та цүнх, халаасандаа дурын зүйлийг ашиглаж болно: утас, түлхүүр, сам, лак. Чулуу, мод, атга элс, шороо ч гэсэн ажиллах болно.
Алхам 3
Нэг зүйл тодорхой байна, өөрийнхөө төлөө зогсож чадахын тулд өөрийгөө хамгаалах хэд хэдэн аргыг сургаж, эзэмшсэн байх хэрэгтэй. Автоматизмын түвшинд хүртэл боловсронгуй болсон үндсэн арга техникийг мэддэг тул аюул тулгарвал та амьдралаа хамгаалж чадна. Мөн эмзэг байдлыг санах нь зүйтэй. Өөрийгөө хамгаалах ажил хаялтыг эдгээр цэгүүдэд голчлон ашигладаг. Танд ялалт байгуулахад туслах хэдэн өвдөлтийн цэгийг авч үзье. Биеийн бүсэд эдгээр нь периний, нарны гялтан, хавирга, зүрх, элэг, суга, бөөр, сүүлний яс орно. Эрүү, хоолой руу шууд цохилт өгөх нь маш үр дүнтэй байдаг. Өвдөгний цохилт нь хүчтэй өвдөлт, үе мөчний хөдөлгөөнгүй байдлыг үүсгэдэг. Ойрын тулаанд өвдөгний цохилт үр дүнтэй байдаг.
Алхам 4
Хамгаалахын тулд чинжүү шүрших, цочирдуулагч буу, гэмтлийн зэвсэг гэх мэт хэрэгслүүд байвал зүгээр байх. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та гэмт хэрэгтнийг хурдан саармагжуулж, өөрийгөө аварч чадна.
