Сайхан, халдвартай, хөгжилтэй инээх нь магадгүй бүгд мөрөөддөг байх. Нялх хүүхдүүд яаж инээлдэж, хөгшин хүмүүс хэрхэн хөгжилтэй инээж байгааг та нэг бус удаа сонсож байсан. Учир нь хүүхдүүд хэрхэн чин сэтгэлээсээ инээхээ хараахан мартаагүй байгаа бөгөөд хөгшчүүл нь бүх хурал цуглаан, хөгийн явдалд анхаарлаа хандуулахаа больжээ. Инээд нь таны зан чанарын шууд тусгал бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл мэнд, урт наслалт, аз жаргалын эх үүсвэр болдог (эндорфины нийлэгжилтийг дэмждэг тул) өөрийнхөө инээдэнд бага зэрэг анхаарал хандуулаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Инээдээ диктофон дээр, эсвэл видеон дээр бичээрэй. Үүнийг хийхийн тулд асаасан камераа өрөөнийхөө буланд хаа нэг газар байрлуулаад найзуудтайгаа уулзахдаа мартчихаж болно. Дашрамд дурдахад, камер нь ямар нэгэн гажигийг сайжруулах чадвартай. Бичлэг, ярианыхаа хэмжээ, инээдийн цуурайтах байдал дээр биеэ авч явах байдлаа судлаарай. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл дэх томоохон дутагдлыг олж илрүүлэх, засахад тусална.
Алхам 2
Хэрэв та өөрийнхөө инээдээс ичдэг бол үүний шалтгааныг үнэлж, дүн шинжилгээ хий. Инээд чинь юу болоод байгааг бусад хүмүүс, хамаатан саднаасаа асуу. Магадгүй та муухай эсвэл шарласан шүдтэй байж, амаа үргэлж гараараа тагладаг байх? Дараа нь шүдний эмчид очсоны дараа асуудал өөрөө алга болно. Хэрэв та чанга чанга цохиур хийж байгаа бол эсвэл үглэж байгаа бол өөрийгөө хянах чадвараа эзэмшиж, дуу авиа дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Инээд нь тохиромжгүй, буруу цагт хүний соёл багатай тухай өгүүлдэг. Ухаантай болж хөгжихийг хүн өөрөө хүсэхгүй бол энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.
Алхам 3
Темперамент, хязгааргүй хүмүүс ихэвчлэн маш чанга, чанга инээдэг. Амаа тийм ч өргөн нээхгүй байхыг хичээ, толгойгоо хэт арагш хаяхгүй байхыг хичээ. Энэ нь танаас гарах дуу чимээнд саад тотгор учруулж, инээдийг тань илүү соёлтой болгоно. Харин эргэн тойрныхоо хүмүүсийг инээлгэхээс илүү нүднээс чинь нулимс урсах ёстой.
Алхам 4
Ханиалгах, хурхирах, хоолой исгэрэх, шуугиан, гаслах зэргээс сал. Хөгжилтэй мэт санагдах эдгээр шинж чанарууд танихгүй хүмүүсийг цочирдуулдаг. Иймэрхүү инээдээр та ёс суртахууны гоо үзэсгэлэнг мартаж болно. Өөрийгөө хянахын тулд үл мэдэгдэх заль мэхийг гаргаж ирээрэй: инээд хүргэсэн зүйлээс бага зэрэг сатаарахын тулд гараа чимхэж эсвэл хэлнийхээ үзүүрийг хазаарай.
Алхам 5
Өөрийн уруулын байрлалыг ажиглаарай: инээлдэх үед таны ам нээлттэй байх тусам ярилцагчаа санамсаргүй байдлаар нулимах (эсвэл дахин өөрийн эрхгүй дуугарах) магадлал өндөр байдаг. Энэ мөчөөс урьдчилан сэргийлэхийг хичээ, гэхдээ та бас уруулаа зориудаар цэвэрлэж болохгүй. Уруулаа өргөн инээмсэглэн сунгахад огт өөр, соёлтой, уянгалаг инээд сонсогдох болно.
Алхам 6
Толины өмнө бэлтгэл хий. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөрийгөө тайван байлгахыг хичээ. Хэрэв та үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй инээлдэж, нүүрнийхээ хувирлыг эрс өөрчилж, бусад хүмүүс инээх үед биеэ барьж чадвал та зүгээр л буруу ойлгогдох болно.
Жинхэнэ инээд бол сайхан ааштай, хангинасан, эерэг сэтгэл хөдлөл юм. Бүх зүйлд хошин байдлаар хандаж, хошигнолыг үнэлж, зүгээр л тайвшир. Хүмүүсийг өөрчилж, үзэсгэлэнтэй болгодог чин сэтгэлээсээ, хөгжилтэй, цоглог инээдээс илүү дур булаам зүйл байхгүй.
