Мартин Селигман бол Америкийн сурган хүмүүжүүлэгч, сэтгэл зүйч, өөртөө туслах ном зохиогч юм. Мартин шинжлэх ухааны нийгэмд эерэг сэтгэл зүй, сайн сайхан байдлын онолыг сурталчилж байна.
Намтар
Мартин Селигман 1942 оны 8-р сарын 12-нд АНУ-ын Нью-Йоркийн Олбани хотод еврей үндэстэй гэр бүлд төржээ. Алдарт сэтгэл судлаачийн боловсрол нь түүний төрсөн газар дахь жирийн улсын сургуулиас эхэлсэн. Дараа нь тэр мөн нутгийн академид элсэж, амжилттай төгссөн. 1964 онд Принстоны Их Сургуульд Философийн чиглэлээр бакалаврын зэрэг хамгаалж, Summa Cum Laude (Хамгийн өндөр өргөмжлөл) хүртжээ. Хойд Америкт энэ шагналыг ихэвчлэн нэг ангийн оюутнуудын дунд чансаагаараа тэргүүлж буй төгсөгчдөд олгодог.
Сургалтын сүүлийн жилдээ Селигман цаашдын хөгжлийн талаархи саналын хоорондох хүнд сонголттой тулгарчээ. Оксфордын их сургууль аналитик философи мэргэжлээр суралцаж байсан бол Пеннсильванийн их сургууль амьтдын туршилтын сэтгэл судлалын чиглэлээр судалгаа хийжээ. Эхний саналаас татгалзаж, Пеннсильванийг сонгож, дараа нь тэнд докторын зэрэг хамгаалжээ. Удалгүй тэр их сургуульд Мартин сэтгэлзүйн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч цол хүртэж, 1989 оны 6-р сард Шведийн Уппсала их сургуулийн Нийгмийн ухааны факультетийн хүндэт докторын зэрэг хамгаалжээ.
Мартин долоон хүүхэд, дөрвөн ач, хоёр нохойтой. Түүний хоёрдахь эхнэр Мэнди Селигмантай хамт тэд алдарт удирдаач Евгений Ормандигийн амьдарч байсан гурван давхар харшид амьдардаг. Таван хүүхдийн гурав нь сургуульдаа биш гэртээ сурдаг байв. Селигман бол томоохон тэмцээнд тогтмол оролцдог, тавь гаруй бүсийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж, алдарт "Цэнхэр тууз хосууд" тэмцээнд хоёрдугаар байр эзэлж байсан гүүрний тоглогч юм.
Мэргэжлийн үйл ажиллагаа
Мартин Селигман нь Пенн Позитив Сэтгэл судлалын төвийн захирал бөгөөд Пенн Сэтгэл судлалын тэнхимийн Сэтгэл судлалын тэнхимд ажилладаг. Тэрээр эерэг сэтгэл зүй, тэсвэр тэвчээр, боловсролтой арчаагүй байдал, сэтгэл гутрал, өөдрөг үзэл, гутранги үзлүүд, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, хүч чадлыг бэхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах чиглэлээр ажилладаг тэргүүлэх мэргэжилтэн юм. Түүний дансанд 300 гаруй эрдэм шинжилгээний нийтлэл, 25 ном байдаг.
Доктор Селигманы номууд дэлхийн 45 гаруй хэлээр орчуулагдсан бөгөөд дэлхийн шилдэг бестселлерүүдээр шалгарч байжээ. Түүний хамгийн алдартай бүтээлүүд бол цэцэглэн хөгжих, жинхэнэ аз жаргал, сурч мэдсэн өөдрөг үзэл, юуг өөрчилж болох, чадахгүй зүйл, өөдрөг үзэлтэй хүүхэд, арчаагүй байдал, хэвийн бус сэтгэл зүй. Нийтлэгдсэн бүтээлүүд нь The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report болон бусад олон алдартай сэтгүүлүүдийн нүүр хуудсанд тавигдсан болно.
Мартин бол Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн сэтгэл судлал дахь насан туршийн ололт амжилт, сэтгэл судлалын амьдралын жилийн амжилтын Тангийн шагнал, шинжлэх ухааны гавьяа зүтгэлийн APA шагнал, шинжлэх ухааны нэр хүндтэй шагнал, нийгэмлэгийн насан туршийн амжилтын шагнал зэрэг олон шагналын эзэн юм. Психопатологийн чиглэлээр хийсэн судалгааны ажилд "Америкийн Хэрэглээний ба Урьдчилан сэргийлэх сэтгэл судлалын холбооноос хэрэгжүүлсэн холбогдох хамааралтай суурь судалгаанд онцгой хувь нэмэр оруулсан шагнал" болон бусад.
Арчаагүй байдалд суралцсан
Селигманы анхны туршилтыг 1967 онд Пеннсильванийн Их Сургуульд хийж байжээ. Эдгээр нь сэтгэлийн хямралыг судлахад чиглэгдэж, "сурсан арчаагүй байдал" -ын онолын үндэс суурийг тавьсан юм. Энэ нэр томъёог Мартин танилцуулсан бөгөөд тухайн хүн өөрийн нөхцөл байдлыг сайжруулахыг хичээдэггүй (сөрөг өдөөлтөөс зайлсхийх эсвэл эерэг зүйл авахыг хичээдэггүй) хүн эсвэл амьтны төлөв байдлыг тодорхойлсон боловч түүнд ийм боломж байгаа юм.
Энэ нөлөөг нохойтой хийсэн туршилтаар санамсаргүйгээр санамсаргүй байдлаар олж мэдсэн: сургагдсан амьтад эвгүй нөхцөл байдлаас хэрхэн зугтахыг сурч мэдсэнгүй. Селигман онолыг улам боловсронгуй болгож, арчаагүй байдал гэдэг нь тухайн нөхцөл байдалд хүн эсвэл амьтан арчаагүй үйлдэл хийж сурсан сэтгэлзүйн байдал юм гэж дүгнэжээ. Энэ нь ихэвчлэн таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх чадваргүй болсны дараа тохиолддог. Туршлагатай сэтгэл зүйч аль хэдийн өвчтөн, хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралд нэрвэгдсэн хүмүүсийн хооронд ижил төстэй шинж чанарыг олж харсан бөгөөд эмнэлзүйн сэтгэл гутрал ба үүнтэй холбоотой сэтгэцийн өвчин нь зарим талаар нөхцөл байдлын үр дүнд хяналт тавьж чадахгүй байгаатай холбоотой гэж үзсэн байна. Дараа жилүүдэд Абрамсоны хамт Селигман шинэчлэгдэв түүний шинжлэх ухааны арчаагүй байдлын онол.
Эерэг сэтгэл зүй
Мартин Селигман бол "эерэг" сэтгэлзүйн зохиогчид, бүтээгчдийн нэг юм. Сэтгэцийн эерэг талыг судлах энэхүү чиглэл нь хүний байгалиас заяасан чадварыг нээн илрүүлж, амьдралыг улам цэцэглэн хөгжүүлэхийг зорьдог. Селигман энэ төсөл дээр Кристофер Петерсонтой хамтран ажилласан. Тэд хамтдаа сэтгэцийн эмгэгийг ангилахад чиглэсэн Америкийн Сэтгэцийн Ассоциацийн "Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага" -тай эерэг түнш бий болгохыг оролдов.
Селигман болон хамт ажиллагсдынхаа судалгаагаар эртний Хятад, Энэтхэгийн хүмүүс болон орчин үеийн барууны нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн ариун журмын жагсаалтыг олохыг хичээж, янз бүрийн соёлыг судалж байжээ. Тиймээс "эерэг" сэтгэлзүйн үндэс нь хүний зан чанарын мэргэн ухаан, мэдлэг, хүмүүнлэг байдал, шударга ёс, хэмжээ хязгаар, трансцендент байдал гэсэн зургаан давуу тал дээр суурилсан байв.
Сайн сайхан байдал
2011 онд Мартин Селигманы "Хөгжил цэцэглэлт" ном хэвлэгдэн гарч, "сайн сайхан байдлын онол" -ыг анх удаа танилцуулав. Энэхүү ажил нь "эерэг" сэтгэлзүйн чиглэлийн үргэлжлэл юм. Энэ нь сайн сайхан, сэтгэл хангалуун амьдрахад хамгийн их тааламжтай байдаг суурь эерэг хүчин зүйлүүдийн талаархи ойлголтыг үргэлжлүүлэв. Селигман бидний сайн мэдэх "PERMA" товчлолыг танилцуулсан (Эерэг сэтгэл хөдлөл, оролцоо, харилцаа, утга учир, амжилтанд хүрэх).
"Эерэг сэтгэл хөдлөл" гэдэг нь зөвхөн аз жаргал, баяр баясгаланг бус өргөн цар хүрээтэй мэдрэмжийг агуулдаг. Үүнд сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл ханамж, бардамнал, бишрэл гэх мэт сэтгэл хөдлөл орно. "Оролцоо" гэдэг нь тухайн хүний ашиг сонирхолд тулгуурласан үйл ажиллагаанд оролцохыг хэлнэ. "Харилцаа холбоо" нь ажилтай холбоотой, гэр бүл, романтик, платоник гэх мэт эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөхөд чухал үүрэгтэй. “Утгыг” зорилго гэж нэрлэдэг ба “яагаад” гэсэн асуулт гарч ирдэг. "Амжилт" гэдэг нь амжилтанд хүрэх, шилдэг байхыг эрэлхийлэх явдал юм.
